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Rotina matinal para pele : como começar o dia da melhor forma

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Tens a sensação de que, por vezes, após acordar ficas em modo piloto automático? Fazes as tuas tarefas sem te aperceberes que o fazes? É tempo de mudar isso! Começar bem o dia é importante para que tenhas as energias certas que te ajudem a enfrentar as horas que tens pela frente. Por isso e para te ajudar, partilhamos contigo seis ações que te ajudam a criar uma rotina matinal para pele mais saudável e repleta de boas energias!

 

Seis ações para criar uma rotina matinal que te ajudam a começar o dia da melhor forma

 

Sair da cama quando o despertador toca é a primeira regra de uma rotina matinal

Se a tendência é adiar o despertador, pedimos-te que pares já! Este é um dos erros mais comuns e acredita que contrariá-lo faz toda a diferença na tua rotina matinal. Ter uma pele saudável passa, obviamente, por ter umas boas horas de sono. Mas, para tal, o truque está em que, dia após dia, te deites mais cedo. Isso ajuda a que, na manhã seguinte, te sintas fresca como uma alface! Assim que o despertador tocar, salta da cama, coloca uma música alegre e inicia mais um dia maravilhoso da tua vida. Bora lá!

 

Acorda o corpo com o exercício físico

Exercitar o corpo e a mente é das melhores coisas que podes fazer que te ajuda a despertar. Uma breve rotina de 10-20 minutos de yoga, meditação ou caminhada podem ser aquilo de que precisas para que te sintas energética. Além de que tudo isto também contribui para o teu bom humor. A tua beleza interior vem, em grande parte, daquilo que fazes que te ajuda a sentir melhor e cuidar de ti por completo (corpo e mente) é fundamental para o teu dia-a-dia!

 

Cria uma rotina de cuidados com a pele

Toma um duche e hidrata o teu corpo e cabelo. Encontra os produtos de beleza que melhor se adequam a ti e habitua-te a ter cuidados diários com a pele. Uma pele bonita é uma pele hidratada. Mas, não te esqueças que a mesma não se hidrata sozinha! Essa rotina matinal da pele vai mudar o aspeto da tua pele e a tua autoestima. 

 

Prepara um bom pequeno-almoço

Sabes aqueles pequenos-almoços de hotel pelas quais ficas a babar? E se te dissermos que tu podes recriar isso em casa? Basta que te esforces e que dediques tempo a essa refeição tão importante: o pequeno-almoço! As opções saudáveis são imensas. Podes escolher entre o café e as torradas, os sumos de fruta naturais, as bowls, as panquecas ou ainda os ovos mexidos. O fundamental é criares uma rotina matinal em que o pequeno-almoço seja presença assídua e depressa o irás ver como obrigatório na tua rotina de bem-estar.

 

As redes sociais estão proibidas na tua rotina matinal

Afasta-te das fontes de informação que te podem trazer ansiedade logo pela manhã. E, obviamente que, nelas estão inseridas as redes sociais. Deixa de lado o telemóvel e aproveita para ler uma revista ou mais um capítulo do livro. Ouve música ou vê um vídeo que te deixe inspirada ou bem-disposta. Acredita que terás mais do que tempo para estar ligada às redes sociais no decorrer do teu dia. Por isso, afasta-te delas quando acordas.

 

O teu corpo é a peça-chave na tua rotina matinal

Trataste do teu corpo com os teus produtos de pele e agora é tempo de te dedicares aos cuidados com o rosto. Os produtos de rosto naturais ganham cada vez mais seguidores. Contudo, cabe a ti encontrar aqueles que melhor se adequam à tua pele oleosa, pele seca ou pele sensível. Nos cuidados diários com rosto aconselhamos que sigas dois passos essenciais. O primeiro é a rotina de limpeza de pele e o segundo é hidratar o rosto. Se procuras os melhores produtos para o rosto, passa pela nossa loja de produtos naturais e deixa-te conquistar pelo nosso sabonete para o rosto ou ainda o creme hidratante.

 

Tal como viste existem pequenas ações que te ajudam a sentir melhor no dia-a-dia. A enfrentar as manhãs em que só te apetecia mais cinco minutos de ronha e é nelas que te deves concentrar. A regra dita que são precisos 21 dias para criarmos novas rotinas, mas o importante é não desistir. Porque, a longo prazo verás a diferença de ter uma rotina matinal para pele mais saudável e equilibrada. Então, é hoje que começamos?

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